Ho’oponopono, uma prática ancestral havaiana de cura e limpeza, ele se tornou uma ferramenta poderosa para transformação pessoal, seja para cura ou prosperidade em todas as áreas da vida.
Originado nas tradições indígenas do Havaí, o Ho’oponopono é mais do que um simples método de resolução de conflitos; é um caminho de autoconhecimento e perdão que busca restaurar a harmonia interna e externa.
Origens e história do Ho’oponopono
A origem do Ho’oponopono é atribuída aos antigos kahunas, os sábios indígenas xamãs do Havaí, que praticavam rituais de cura e reconciliação para resolver conflitos e restaurar o equilíbrio nas comunidades.
Essa prática foi passada de geração em geração, preservando seus ensinamentos e rituais ao longo dos séculos. Com o tempo, o Ho’oponopono evoluiu e se tornou uma prática holística para a cura e o perdão, adaptando-se a todos que buscam o caminho da evolução.
O que é Ho’oponopono
O ho’oponopono é um mantra ou uma oração, baseado na repetição de palavras de amor e gratidão que repetidas diariamente tem a capacidade de limpar todas as crenças limitantes, travas e feridas emocionais, promovendo o desenvolvimento das áreas como amor próprio, saúde e prosperidade financeira.
O mantra do Ho’oponopono é:
“Sinto muito.
Por favor, me perdoe.
Eu sou grato.
Eu te amo.”
Os princípios fundamentais do Ho’oponopono
No caminho da evolução, o ho’oponopono ajuda a tratar nossas travas e feridas que impedem as pessoas de desfrutar de toda prosperidade, conheça os fundamentos:
Responsabilidade pela própria realidade
Um dos princípios centrais do Ho’oponopono é a ideia de que somos responsáveis pela nossa própria realidade. Isso significa que cada experiência vivida, seja ela positiva ou negativa, é um reflexo do nosso mundo interior.
Ao assumir a responsabilidade por nossos pensamentos, emoções e ações, podemos transformar nossas vidas e criar uma realidade mais alinhada com nossos desejos mais profundos.
Liberação de mágoas e perdão
O perdão é um dos principais pontos tratados no Ho’oponopono, pois reconhece que guardar mágoas e ressentimentos só nos prejudica. A prática do Ho’oponopono nos ensina a liberar essas emoções negativas, permitindo-nos perdoar a nós mesmos e aos outros.
Ao perdoar, abrimos espaço para a cura e a transformação, permitindo que a energia amorosa flua livremente em nossas vidas.
Reconexão com o divino e o universo
O Ho’oponopono nos convida a reconectar com o divino e o universo, reconhecendo que somos parte de algo maior do que nós mesmos. Ao cultivar uma relação mais profunda com nossa espiritualidade, encontramos conforto, orientação e inspiração para enfrentar os desafios da vida com amor e solidariedade.
Benefícios do Ho’oponopono
Praticar o Ho’oponopono regularmente pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, proporcionando a calma e tranquilidade interior. Ao liberar emoções negativas e cultivar pensamentos positivos, podemos encontrar uma maior sensação de paz e equilíbrio em nossas vidas.
O Ho’oponopono também pode melhorar significativamente nossos relacionamentos interpessoais, promovendo a compreensão, a empatia e o perdão mútuo. Ao limpar conflitos e curar feridas emocionais, podemos fortalecer nossos laços com os outros e cultivar relacionamentos mais saudáveis e significativos.
Ainda, aprendemos a aceitar e amar a nós mesmos incondicionalmente, reconhecendo nossa própria divindade e valor como seres divinos. Isso nos ajuda a desenvolver uma maior autoestima e confiança em nós mesmos, permitindo-nos viver em equilíbrio e expressar nosso verdadeiro eu com coragem e gratidão.
Como praticar Ho’oponopono
Uma das maneiras mais eficazes de praticar o Ho’oponopono é através da repetição das quatro frases:
“Sinto muito.
Por favor, me perdoe.
Eu sou grato.
Eu te amo.”
Essas palavras simples têm o poder de purificar nossos pensamentos e emoções, limpando crenças limitantes e restaurando a harmonia interior.
Japamala de 108 contas
Não existe uma quantidade especifica de repetições das frases para obter os resultados desejados, pode ser apenas uma vez, repeti-las 20 vezes, 100 vezes… vai de acordo com o sentimento de conforto de cada um.
Muitos espiritualistas gostam de usar o japamala, um calor de 108 contas e praticar o Ho’oponopono como de tivesse orando o terço, ou seja, para cada conta dizer as frases, repetindo 108 vezes até completar todo o japamala.
Ho’oponopono com intenção
Você pode direcionar o mantra para ajudar um amigo, perdoar uma pessoa que te fez mal, conseguir emprego, atrair dinheiro, prosperidade e conquistar tudo o que desejar.
Faça da seguinte forma, pronuncie o nome da pessoa ou fale o seu objetivo seguindo do mantra, por exemplo:
- “João, sinto muito, por favor me perdoe, eu sou grato, eu te amo”.
- “Emprego abençoado, sinto muito, por favor me perdoe, eu sou grato, eu te amo”.
- “Saúde abençoada, sinto muito, por favor me perdoe, eu sou grato, eu te amo”.
- “Dinheiro abençoado, sinto muito, por favor me perdoe, eu sou grato eu te amo”.
O significado das frases do Ho’oponopono
- Sinto muito: essa frase é o primeiro passo, com ela assumimos nossa responsabilidade sobre as situações atuais e reconhecemos nossa parcela culpa sobre as dores e crenças que nos limitam.
- Me perdoe: ao pedir perdão estamos liberando as memórias de culpa, seja a dor que causamos em alguém, ou a dor que nos foi causada. Perdoar é libertar.
- Sou grato: a gratidão pela oportunidade de limpar as memórias de culpa e dor, a ação de agradecer ajuda a fechar os ciclos, é uma forma de dizer que aprendamos com a dor e que agora ela não é mais necessária.
- Eu te amo: o amor é o melhor sentimento que podemos experienciar em nós ou enviar para alguém, o ato de amar nos reconecta com as pessoas, com a prosperidade, com a saúde, com dinheiro e com o divino.
Praticando o Ho’oponopono diariamente
Uma maneira eficaz de integrar o Ho’oponopono em sua vida diária é praticar durante a sua rotina. Reserve alguns minutos todas as manhãs e noites para pratica-lo, permitindo que você comece e termine o dia com um coração aberto e uma mente clara.
Você também pode aplicar o Ho’oponopono em seu ambiente de trabalho e em suas relações familiares, resolvendo conflitos e promovendo uma comunicação mais clara e amorosa. Ao praticar o perdão e a compaixão, você pode transformar a energia ao seu redor, criando um ambiente mais positivo e produtivo para todos.
Nos momentos de desafio e adversidade, o Ho’oponopono pode ser uma ferramenta valiosa para encontrar paz e clareza interior. Reserve um tempo para se conectar consigo mesmo e praticá-lo, permitindo que você libere padrões negativos e encontre uma nova perspectiva em meio ao caos.
Estude sobre o assunto
Se você deseja aprender mais sobre o Ho’oponopono e aprofundar sua prática, há uma variedade de livros excelentes disponíveis que exploram esse fascinante tema em detalhes. De obras clássicas à estudiosos do assunto, esses livros oferecem insights valiosos, técnicas práticas e inspiração para ajudá-lo em sua jornada de cura e crescimento pessoal.
Livro Limite Zero – Joe Vitale
Um dos livros mais didáticos e populares sobre o Ho’oponopono é o “Limite Zero” escrito por Joe Vitale. Na obra, Joe conta como foi sua experiência pessoal de conhecer o Dr. Hew Len um terapeuta e profundo conhecedor do Ho’oponopono, que lhe apresentou esse sistema havaiano de cura e transformou completamente a vida de Joe.
Comece a praticar o Ho’oponopono agora
À medida que exploramos o fascinante mundo do Ho’oponopono, é importante lembrar que essa prática não é apenas uma técnica de resolução de problemas, mas sim um caminho de transformação e iluminação pessoal.
Ao praticar o Ho’oponopono regularmente, podemos liberar o passado, viver no momento presente e criar um futuro de paz, harmonia e amor incondicional. Então, eu o convido a embarcar nesta jornada de autoconhecimento e perdão, permitindo que o poder do Ho’oponopono transforme sua vida de dentro para fora.
Para encerrar o post, fica como sugestão o canal da Beth Russo, umas das maiores expecialistas em Ho’oponopono do Youtube, ela sempre trás exemplos inspiradores de pessoas que consigram realizar seus sonhos, confira: